カラダの歪みが健康やボディラインに大きく影響します。特に同じ姿勢や動作を繰り返すことで、知らず知らずのうちに更に歪みを増加させている場合があります。カラダの要は骨盤です。骨盤が歪むと股関節、膝、足首なども歪みやすくなり、骨格バランスが崩れてしまいます。また、血流の流れを悪くし、冷え性を引き起こしたり、脂肪をつきやすくし、下半身太りになりやすくします。筋肉と骨格を同時に整えながら、全身の中心にある骨盤を本来の状態に近づけることが、美脚作りに繋がります。メロウオフィスのエクササイズは、レッスンを通して歪みを補正し、より健康的で楽しい毎日が過ごせる負担のかからないカラダを手に入れることを目的としています。そのため、定期的なレッスンをオススメ致します。
パーソナルコース 120分 15,000円
●レッスンの流れ
①歪みチェック／カラダの歪みをチェック後、自宅で出来るオリジナル体操をつくります
②フィクササイズA／ベッド上で全身をほぐします
③フィクササイズB／マット上で骨盤引き締めなどを行います
④エクササイズ・トレーニング／氣になる部位を重点にエクササイズ
⑤姿勢・歩き方
※初回にカウンセリングを受けて頂き、２回目のレッスンよりボディメイクがスタート。初回のカウンセリングは、スタイルカウンセリングとは異なり、主に現在のボディチェック、これからのレッスンペース等を決めていくものとなります。カウンセリングをすることにより、着地点が明確になり、レッスン意欲を高めます。
※パーソナルコースは、リラックスが出来る出来る施術の他力とエクササイズによる自力でしっかり鍛える他力と自力の合わせ技。美ボディを手に入れたい方にオススメです。
メロウオフィスのエクササイズは、TVや雑誌の監修でお馴染みの美脚の先駆者 斉藤美恵子公認エクササイズとなります。
2008年 ボディスポット・ペルヴィシャス主宰 斉藤美恵子氏師事。
レッグコンシャリスト
●レッスンはご予約が必要となります。
●プライベートレッスンとなるため、見学は受け付けておりません。
●レッスン会場には託児所がございませんので、お子様連れの参加はご遠慮頂いております。
●エクササイズは骨盤を動かすため、妊娠中または妊娠の可能性のある方は、レッスンを受けることが出来ません。
●服装はジャージなどの動きやすい服装でお越しください。
●レッスンの時間は入退室まで含みます。
